西広島のジムで初挑戦
可動域を広げる運動も入るので正味筋トレは３０分くらいですが
１ｍくらいの重ぉ～い棒をもってスクワットしたり
持ち上げたり
お腹と背中側で同じ動作をするんです
上半身を鍛えなくちゃな・・・
と思い始めたｍｉｃｈｉｋｕｓａにピッタリ！
ではございますが
所属ジムで器具を使った筋トレの正しい姿勢習得
を目的とするクラスには以前参加したことがあります
・・・ちっとも面白くはないけどね・・・
うれしかったのはこの経験が生きていたこと
アスレチックポジションはまだカンペキ！ とはいかないけど
それらしくなってきてはいる !(^^)!
腹筋は姿勢を美しく保つための大事な筋肉
もう少し強化すればきれいなアスレチックポジションがとれるはず
夢は膨らむｍｉｃｈｉｋｕｓａです
途中の道路わきに咲いていたキンミズヒキらしいお花
葉っぱは少し違うような気もするし・・・
と悩んでいたら睡魔に負け
またしてもズルの前日付けアップです
