この暑さの中 広島のジムへ
グループファイト
なぜかレギュラーメニューではなかった
足を踏み出しながらのダッキング
前に進みながらジャブクロス
クールダウンの太極拳の動き？
新しい動きがたくさんありました
スプロールは立ちくらみするのでパス スクワットしてましたね
そのおかげで新発見 !(^^)!
スプロールって お腹は床につけるんだなぁ
時間ぎりぎりで駆け込みウォームアップもできなかったけど
４５分間どうにか持ちこたえた !(^^)!
ｍ先生のズンバは殆どがＺＩＮ６４がメインになっていたけど
MEGAMIX５３から ”NO”
名前も電話番号も教えないよ 早く消えて
と歌われている HIP HOP
小林ＪＡＭＭＥＲとは全然雰囲気が違う振り付けで
カリエンテ用なのかも
久しぶりのフラメンコも面白かったし
狙い通り わるがき風に決まるサルエルでわるがき気分で動けたよっ
今日はすぐ隣のマツダスタジアムで試合があるらしいので
からだ・動く・３０は諦めて退散
ジムから脱出できなくなるからね (^_-)-☆
宮島を過ぎたあたりで雨が降り始めました
車の温度計がどんどん下がって２９度
玖珂を過ぎるころには陽が射してきて 元の木阿弥 (^_-)-☆
日盛りに閉め切っていた部屋の中は何度あるのだろう
ズンバ修業は辛いときもある (^^ゞ
でも
楽しかったぁ
