涼しいうちに用事を済ませようと出かけた農協に咲いていました
涼しげ 華やか
このお花からオクラが・・・
原因から結果が想像できにくいものの一つですね
昨日の超初心者向けエアロで始まった小倉レッスン
グループファイト → ズンバ
アミノサプリの助けを借りて テイケツアツにも打ち勝ち
意外なほど好調 !(^^)!
ズンバは 「曲が古いのでお好きなように」
と言われていたけれど フラメンコやヒップホップが入っていて楽しめた
ダンススキルの高いIRさんとお見受け
力強く素晴らしい シミやボディロール !(^^)!
グループファイトでも収穫ありです
「アッパーカットは肘を固定してっ！」 と
はぁい 気を付けまぁす
今日は大胸筋が痛い !(^^)!
おっとぉ
超初心者向けエアロも忘れてはダメ
単純な動きでキッチリ正しく体を動かせるので 大好き
大事なことですよね
暑いときの遠征レッスンは大変だけど 手ごたえあり
ただし今はへたばり中・・・ (^^ゞ
