ヘモグロビン

　　　　

　　　　先日検査結果が戻ってきた。

　　　　それを、担当医の先生にみせると、ヘモグロビンが少ない。とのこと。

　　　　今までは、いい状態よ。とか言われなかったのに。

　　　　血の検査と、検便をとのこと。

　　　　今日その検査結果が出た。

　　　　結局。大丈夫とのこと。

　　　　ヘモグロビンとは、なんぞや？

　　　　インターネットで調べてみる。

　　　　ヘモ＝脊椎動物の赤血球中にタンパク質

　　　　グロビン＝鉄を含む色素ヘムとが、結合した、色素タンパク質

　　　　ヘモグロビンが少ないと、貧血の可能性が。鉄分が、少ない。

　　　　〃　　　　　　　　多いいと他の病気が隠れてる可能性が。

　　　　鉄分の多いい物を食べよう。（ホウレンソウ、レバー、チーズetc)

これに付随して、ＨＢA1Cを調べてみることにした。

Ａ1Ｃが6.2を超えると、①　1日きちんと、3食取る。

　　　　　　　　　　　　　　　②　炭水化物(ごはん、麺類）を控える。

　　　　　　　　　　　　　　　③　野菜を取る。

　　　　　　　　　　　　　　　④サプリメントを取る。

 　　　　　　　　　　　　私の足らないものは、野菜だな。④は取ってないけど。なんにしてもバランス