もう 二月も末だと言うのに！
ずっと降り続く日本海側各地の雪
そして北海道における雪害は
関東人の想像を遥かに超えて
ただただ目を覆うばかりです。
片田舎のあぜ道に咲く菜の花
それでも関東地方では
梅の花の綻ぶ様子や
野に咲く花の話題が
伝わってくるようになりました。
好天に恵まれた祭日
軽い朝食を済ませてから
身体を動かしに出かけてきました。
出かけた先は、比企郡にある某浄水場
ここは訪れる人も無く
北風もよけられて シニアのウォーキングには
打ってつけのスポットなのです。
某 浄水場の緩衝緑地を利用し
有酸素運動を楽しむ。
柔らかな芝地でストレッチングを行ったり
歩きやすいアスファルト舗装の道を
気儘に、一時間ほど、
歩いたりしてみました。
ポールウォーキングの勧め
歳を重ねるごとに
筋力の低下から身体のバランスが危うくなっています。
ウォーキングも ただ歩くだけではなく
こういった簡単な補助具を使って歩くことにより
身体のバランスが取り戻せて、いろんな面で
健康の向上につながると思います。
昼食は
某ショッピングモールの大戸屋にて
休日なので 空いている大戸屋さんに行ってみました。
見た目ほど美味しくは ありませんでしたが、
手軽な食事は 気が休まって 結果好し。