チャレンジャーズ201004股関節の使い方とバネで推進

2020年10月4日（日）、スポーツには最高なお天気でした。ご参加のみなさま、お疲れ様でした。本日はレディスディとなってしまいましたので、特別に「女性の股関節の使い方」をレクチャーさせて頂きました。

ところでみなさん、「女性には女性の走り方」があるということをご存知でしょうか？

一般的に知られている走り方は、ほとんどが男性が決めたことですし、また何となく正しいんじゃないかという曖昧なかんじで決められている気がします。ところが、それではどんなに頑張っても前に進めません。また、怪我の原因にもなってしまうのです。そこで、今回は「女性の股関節の使い方」と「バネを生み出す」走りをレクチャー致しました。

はじめはストレッチから始めるのですが、みなさん全く動きません...これでは走りで股関節が使えるわけはないですよね...ということで、丁寧に「サイドクラウチング」から頑張って頂きました。するとどうでしょう。スムースな重心移動ができるようになってきました。そして次はバネです。これも丁寧に動き作りから実施しました。「スコーピオン」です。スムースな重心移動とバネを身につけて、最初と最後ではすっかり別人になられて、笑顔でお帰りになりました。

追伸
今回、新人さんが母指球を痛めたということでご相談を受けていました。帰る頃には「大丈夫でした」ということでしたが...大丈夫になるようなメニューだったのです...ということで、ご本人が気がつかないうちに解消プログラムを行っているのが...当チャレンジャーズです。ということが、いつ気がつかれるのか、気が付いた時にどう思われるのかを考えると今からワクワクします。




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