2025年がスタートしました！みなさん、走ってますか！今回は、還暦ランナーさんの「サブ3.5プロジェクト」がスタートしたことを発表致します！＜色々試したけど＞元々は「サブフォー」が...

明けましておめでとうございます！ニューイヤー駅伝箱根駅伝も終わりいよいよチャレンジャーズも始動です！例年、年末年始も休みなくみなさん熱心にご参加されていらっしゃいますが今年もまた、...

＜クラス＞「タイムアタック」クラス「チャレンジ」クラス「エンジョイ」クラス※詳細は下記にてご紹介いつもありがとうございますスポーツトレーナーの鈴木です私自身、オートバイが好きすぎて...

＜ステップ１＞①ロード②トラック＜ステップ２＞①少年（小学生〜中学生）②青年（中学生〜大学生）③成人（大学生〜）＜ステップ３＞①アスリートコース（実業団、一般）②シリアスランナーコ...

フルマラソンで２時間30分を切るということは「１kmあたり３分33秒ペース」を刻まないといけ...

サブスリーは出来たけどなかなかサブエガが出来ない...サブスリーも危ない時がある...力はあ...

Challengers®練習会は、タイムを追い求める以外にも「ランナー体型になりたい」「気持ちよく走れるようになりたい」という方のご参加も大歓迎です！まず、「ランナー体型」になりた...

ひとくちに「サブスリーしたい」とはいっても◆ハーフは１時間30分切って走れているが30km以降で足が止まる◇３時間一桁では走れているが、もう少しが届かないなど、似ているようで異なる...

東京は新木場で開催していますマラソン練習会チャレンジャーズ練習会の流れをご紹介します＜スケジュール＞8時〜９時30分「本練習」9時30分〜9時40分「ドリル」9時40分〜9時50分...

いつもありがとうございます2024年、ゴルフや野球の本も出版させて頂きましたが今回は「ランニング」の出版記念キャンペーンのお知らせになります★もしも陸上経験のない先生が高校陸上部の...