個人的に応援している選手GO『11』

いつもありがとうございます。
体型別トレーナーの鈴木です。
今回はサッカー選手のお話。

一般の方は本を読まれて、
アスリートの方はご紹介でというのが傾向としてあります。
どちらにしても、ありがたいことでございます。

さて、
一見すると矛盾するようにみえて、
矛盾していないのが「パフォーマンス」と「コンディショニング」です。

俗に言う「鍛えれば怪我のリスクもある」「スポーツは怪我との戦いだ」というのは、
まったくの嘘です。
「怪我をしない身体は、最高のパフォーマンス」を引き出し、
「最高のパフォーマンスには、怪我をしない身体」というのが真実です。
「名馬これ無事なり」とも言います。
特有の根性論や浪花節は、本当に苦手です。

根性はあるけど、
やる気もあるけど動かなくなってしまうのがアスリートです。

フォーミュラカーやロケットのように、
エネルギーが大きいため、
ちょっとしたことで大事故にもなります。

うまくいったときの輝きは、
それはもう感動ものです。




前置きが長くなってしまいましたが、
本当に素晴らしい選手とのご縁を頂きました。

私がいろんな種目のいろんな選手をみてきた中でも、
バネは飛び抜けています。

はじめ、
目が慣れるまですこし時間を必要としました。

さておき、
サッカーに必要な「フィジカルトレーニング（身体能力）」といえば、
「ダッシュ」「フェイント」「ヘディング」「ドリブル」「当たり負けしない」「シュート力」です。

そして、彼の「骨格」はサラー選手とほぼ同類です。

サラー選手に近づけるように、
必要な動作の中で、
筋肉を移動させ、
鍛え上げていきました。
２週間、ほぼ毎日。

するとどうでしょう。

みるみる動きがしなやかになり、
バネが生き生きとしてきて、
さらに俊敏でクイックな動作もできるようになってしまいました。
プロ選手、おそるべし。

誤解がなければですが、我々とは別の生き物です。

ともあれ、
２週間の個人キャンプ、
さらに、
最後は「山」でのトレーニングも行い、
準備万端で臨んだはずでしたが、
ようやく再開となりました。

選手みなさんはもちろん、
運営スタッフみなさんも、
安全第一はもちろんなのですが、
本当に楽しみで仕方がないです。

できれば私と一緒に応援してください。


今回のケースは、
「ツイスト」「ツイスト」「ツイスト」「ツイスト」という、
非常に尖ったケースでした。


＜スキップ筋トレ＞
https://www.youtube.com/watch?v=fg4Rv0bDD0w
※サッカー選手は出てきませんが、スキップ筋トレのご紹介動画になります。

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