出張太り

出張したらつい食べすぎてしまう。

前にやったように絶食すれば体重は落ちるけど
一時的

食べたら元に戻る。

ダエットのサプリのようなものがあるけれど

結局は食べない事です。

摂取カロリーを少なくすれば痩せるのは当然です。

それが出来ないから痩せれない。

今日は朝から散歩



片道１５分程度なんでそんなにも歩いていない。

帰宅してからはずっと海外ドラマ



夕食も普通に食べて

お風呂から上がって体重を計ったら昨日より減っていた。
(;^ω^)

海外ドラマを見ながらも身体を動かしてたから
多少は脂肪が燃焼したか？


ちょっと真剣に体重を落とさないと…。

土曜日の稽古

名古屋で稽古した時、袴をはいていた。
その袴をホテルから送ったので
今日は袴なしで稽古


両手を取られて押してきた相手を止める

取られてる手や足で止めてはダメです。
重心を落としてお腹で止める。

先生とやりました。
意識を丹田にもって行くのが難しいですね。

次は止めた相手を
左右に崩す。

これも手でやってはダメ
腰でやらないと…。

それを使った技を…。
腰車

帯落
巨漢のプログラマーが相手
やりがいがありますね。
(;^ω^)

最後の技は
切返
デフォルメおばちゃん
身長差がありますので
低く入らないとあきませんん。
かなりやりにくいんです。
( ´ー`)フゥー．．．

演武大会の参加者の確認がありました。
ワタクシは参加です。

稽古終わって
女教師
海外青年協力隊
編集長
四人でランチ
独立して道場をやる話しで
盛り上がりました。
(;^ω^)

来週の決曜日はデパガの審査があります。
大丈夫かな？