痩せたいなら！

いくら痩せたいからといって全く食べないのは厳禁。

私はちゃんと食べてますよ。

食べて、その分はちゃんと消費！

それで10キロ以上じわじわとダイエットしました。

まー、いつの間にか元に戻ってしまったんで今まさに再度やってるんですけどね。

ふだんは炭水化物、白飯ですね。
あまり多くは摂らないよーにしてはいますが、やっぱりそこは
いくときゃいかないと。

味噌らーめん大盛


そして


半チャーハンをトッピングです

これだけ食べても運動するから大丈夫なんですよ。

よーは摂取以上に異常に運動をする！

これに限ると過去10キロ以上のダイエット成功者の私は思うのであります

ちなみに、この夜は走ったら食べたものが全部口から出そうになったため、苦渋の決断で運動は休みました

たまにはありますよ、こんなこと。


ゆーべは夫婦で格安回転寿しに行きました。
100円だからついつい食べちゃいますよね

あまり米を食べないよーに
味噌ラーメンを頼みました。
スープまで完食すれば寿しは、そんなに入らないだろうと。
結果、ラーメン除いて15皿。

それでも食べた分は運動すればいーですからね。

疲れてたんでしょーね。

帰宅してソッコー寝ました。


こんな生活しているので
体重は高い位置で安定しています。


痩せたい方は真似しないで下さいね