「あざさ」
葉は増えてきたが、開花の気配は全くない。
【いんげん】 【きゅうり】の手
【いんげん】の蔓が伸びてきて、手が必要になってきた。
「手」を作るとなるとビニールトンネルを外さないといけない。
奈良県での遅霜の記録は５月７日と記憶している。今後もこの記録は
破られないと信じ、外すことにした。
ただ、風は強いので風よけはまだまだ必要だ。
足木などを持って畑へ。
【いんげん】と【きゅうり】の畝。
ついでに【きゅうり】にも「手」をすることにした。
ビニールとダンポールの片側を外し
足木を打つ。
これだけでは低いので、
「いぼ竹」を立てる。
ネットを張る。
風よけにビニールを伸ばす。
反対側から見るとこんな感じ。
これで完成。
【すいか】苗の
１本だけが元気がなくなってきた。
枯れたように葉が丸まってきた。
午後
【すいか】苗を求めて出かける。
「Ｉ オン」。
店内は暑さでむっとしていた。気分が悪くなりそうで見るだけ～
で早めに店を出た。
帰りに「Ｆカセ」。
【すいか 甘泉】苗は売り切れていた。
他の品種だと交配していいのが出来なくなる恐れがある。
何も買わなかった。もう少し様子をみよう。
2014/05/11 17：35
気温は２７．３℃（14：38）まで上がり今年の最高。
もう１週間たったのか・・・ の日課 
2014/05/10 朝日新聞
目の体操、「スクエアカット」と「数独」。
松の雌花の掃除。
寺川では地元中学生のボランティア活動に出会った。
ここから
橋脚の補修工事の終わったところまで「ゴミ拾い」をしていた。
私と比べキビキビしているし、「おはようございます」の声が若々しい。
私の中学時代のボランティア活動は「葉牡丹作り」だった。
中学生をじろじろ見るわけにはいかないが、いつの時代でも、
どの世界でも ２－６－２の法則 が成り立っている。
中学生の活動を見て、畑作業に。
【すいか】の摘心をする。方法は ここ 。
【えんどう 久留米ゆたか】の収穫。
夕刻、
畑はカラカラに乾いている。
水やりと
２度目の【いんげん】の種蒔き。
ひとりばえの【蕗】の収穫。
【えんどう ウスイ】の収穫。
食べきれないので、近所の方に貰ってもらった。
【早生たまねぎ】も６人に声をかけ、５人の方に７割ほど貰ってもらった。
投稿写真 ３１，０００枚
投稿写真が 2014/05/07 に３１，０００枚になった。
残りの容量が気になる。
投稿枚数 日付
５，０００枚目 2009/01/05
１０，０００枚目 2009/12/11
１５，０００枚目 2010/12/23
２０，０００枚目 2012/01/10
２５，２１３枚目 2013/03/29
３０，２１３枚目 2014/03/03
３１，２１３枚目 2014/05/07
今週の成果
玄関先には
松の雌花が落ちてきた。
当分の間掃除がたいへん。
脂肪肝
定期健診で血圧の薬をもらいに行く。本日は2013年度の 健康診断 で
健康保険組合の検査項目になかった腹部エコーを受診した。
診察の結果脂肪肝と言われた。私の場合アルコールは飲まないので
食べ過ぎが原因。食事量を減らすのと、適度な運動が必要だ。
診察のあと屋上へ。
大和三山、
二上山。
帰りに「Ｋメリ」に寄り、
【ほうれん草】の種を買った。￥２１４．
風が強い。気になり畑を見回ると
ゴミ袋が直角になびいていた。
第７２期将棋名人戦七番勝負（朝日新聞社、毎日新聞社主催）の第３局の
２日目の解説は
ニコニコ生放送
加藤一二三九段。
見られるときは見ていた。追い出しは少なかった。
ニコニコ生放送
16：00 羽生三冠が優勢。
20：24 １２０手で森内名人が投了。羽生三冠の３連勝となった。
夕刻は風が止んだ。
【ほうれん草】を収穫し、
新しい種を蒔いた。
記念写真。
【えんどう 久留米ゆたか】
太ってきたので少し試し採りした。
まさに「緑の真珠」。
このままで生でも食べることができる。
第７２期将棋名人戦七番勝負（朝日新聞社、毎日新聞社主催）の第３局が始まった。
ニコニコ生放送
見られたのは最初のこの手順まで。
午後は
囲碁クラブに出かけた。
一人の方が見学に来られていた。
夏野菜の植え付けのまとめ２０１４
あとは、種より育てた【大なすび】の植え付けだけが残っている。
２０１４年の夏野菜苗
昨年より合計価格は下がっている。これは
(1) 一部は単価の安い「Ｋメリ」で買った
(2) 【なすび】【さつまいも】の本数を減らした
(3) 【かぼちゃ】はひとり生えの苗を使った
植え付け図
畑の状況。
05:23
きょうの日の出は 05：01。左上の黒い点は鳥。
明日 （2014/05/08） は 05：00、
明後日（2014/05/09） は 04：59 と４時台に突入する。
女房殿はお出かけで最寄り駅まで送って行った。
カメラを持って出かけた。
大阪美術館とそのあと
あべのハルカスからの展望。
展望台は６０階にあるようだが、１４階で食事をしたようで、ここからの眺め。
朝は肌寒かったが、屋外は暑かった。
11：01
【かぼちゃ】はグニャリとなっている。
ビニールを上げておいた。
サルコペニア
昨日の朝日新聞で「サルコペニア」の予防を掲載していた。
2014/05/06 朝日新聞
記事によると「サルコペニア」とは高齢になるにつれて筋肉の量が減り、
筋力が衰えた状態をいう。
サルコペニアは歩く速さと握力で判定するが、簡易テストとして
「指輪っかテスト」がある。これは両手の親指と人差し指で輪を作り
自分のふくらはぎの一番太い部分を囲む。足が細くて隙間ができる
人はサルコペニアになっている可能性が高い。
筋肉量の減少や筋力の衰えを予防、改善するには運動と栄養補給。
運動はウオーキングなどの有酸素運動や筋力トレーニングが有効。
栄養補給は赤身の肉、魚、大豆、乳製品をしっかり食べる。
夕刻、畑へ行くと
17：31
【かぼちゃ】はシャンとしていた。
水遣りなどをする。
2014/05/07 18：15
