青空はいい。
駐車場が満車でとめられないこともあり、早めに出かけた。
第2駐車場は空いていた。
無料なので「水溜リ」や「ぬかるみ」があちこちにあった。
おかげでフロアマットがドロだらけになった。
早く着きすぎて先に
銀行で記帳をした。
まいどお馴染みの大和郡山病院。
会社を退職したが、継続して辞めた会社の健康保険組合に加入している。
健康保険組合指定のこの病院での健康診断の受診は今年で10回目となる。
検査項目は毎年同じだが、呼び方が変わる。健診の種類は
生活習慣病健診 + 前立腺腫瘍マーカー(PSA) となっていた。
4kgの減量に成功
今年の特記事項は体重減の達成。
かかりつけの医師から、せめて4Kg減らしなさいといつも言われている。
( 2016/12/16 パソコンをたたく指輪が光りたり 笑顔の写真展 )
( 2016/05/13 4kg減らせばすべてが良くなると )
体重はこの10年間同じ数値でこれでいいと思っていたが、今回は体重減に
挑戦した。健康診断の予約をしたのが12月。本日の健康診断まで達成しよう
と決意した。
運動量は人よりも多いと思っているので、あとは「食事制限」。
3食とも「腹八分目」にした。
そして本日、ちょうど4Kg減が達成できた。
毎年この紙をもらっているが、貰わなくともよい日がくるかもしてない。
のち