甘くない砂糖の話

タバコをやめるより砂糖をやめる方が難しいと思う。砂糖は現在の世の中に広く普及してしまっている。ほとんどの外食や加工品には入っている。砂糖を売っている会社は砂糖は脳の栄養とまで吹聴しているので始末が悪い。だから虫歯や癌が多い。織田信長や豊臣秀吉は日本に砂糖を入れなかった。日本人がバカになってしまうことが分かっていたのだと思う。今の世の中の状況を見れはほとんどの日本人というか、世界のほとんどの人々がどうなってしまったか分かるだろう。特に日本人には癌が多い。

税金上げる前にこれを読んでね（笑）

このお二人は正に日本の宝ですね。複雑化した今の世の中では当然ながら多くの事が繋がっています。

様々な問題解決に役に立つ本です。日本人として知って欲しい事がたくさん書いてあります。

一日３食を止めて半年

この本を読んでから約半年経ちました。今も朝食か昼食を抜いて1日２食にしています。ダイエットのために始めたわけではないけど、初めて一週間くらいで体重が５キロ減り今は１４キロ減りました。身長が１７８センチで体重が７２キロでしたが、今は５８キロです。アバラ骨が見えてちょっと気持ち悪い（笑）夜は2日に一度お酒を飲み、量は今まで以上に食べています。もっと変わったのが睡眠時間が減った。８時間くらい寝ていましたが、今は６時間くらいで十分。消化するために体力を使っていたということですね。1日３回内臓を動かすよりも２回の方が疲れない。ファスティングのセミナーにも行ったけど、２食にしてだいぶ変わったので断食は今のところ必要ないと考えています。

同時に行なっているのは砂糖（入りのお菓子も）、牛乳、白いパン、うどんを食べない。ペットボトルに入った油は買わない、使わない。農薬やF１の種を使って育てられた野菜は食べない。米は玄米（苗を買わずに苗から育てている農家さんから分けてもらっている）肉はワクチン、抗生物質を投与していない豚肉か鶏肉、魚は養殖でなく天然物。お酒は純米酒（醸造アルコールは人工アルコールなので）、ビールは缶でなく瓶。ワインは度数が１２度前後でなるべく酸化防止剤無で１５００円以上３０００円以下のもの（輸入、保管費用を考えると１０００円以下のワインは現地で幾らのものか？）なので冬は特に日本のお酒をぬる燗か熱燗にして飲んだ方が体が温まるしお財布にも優しい。

これを見ると色々大変そうですが、理由を考えれば非常にシンプルな行動です。