今日の夕ご飯、カレーとサラダとビール
週末のみビールを続けています。
一週間振りにビールを飲むとビールが苦くて新鮮です笑
今日はLSDにトライ。
途中でスマホのバッテリーがなくなってしまいましたが、
20km強を約2.5時間かけて走ったのでまぁLSDかな。
先週は25kmを5:44/kmで走ったのに対し、
今週は20kmを7:00/kmに近づけるように。
ゆっくり走った方が足への負荷が高いなぁと実感。
フルマラソンの後半をシミュレートしているような気がしました。
負荷の高いランのおかげでビールが一際美味しかったです
週末ちゃんと走れると今週も頑張れそうな気がします笑
今週は明日からいきなり残業の予定。
ボーイズには今日のカレーの残りをパパと食べておいてもらおうと思います。
ランキングに参加しています。
ポチッとお願いします☆
にほんブログ村
