また夕食を作らない平日

今朝は8:30から英会話、
明日は8時からアメリカと電話会議、
早朝出社が続くので昨日から母に来てもらってます。

せっかく母に来てもらっているだから、
あまり残業しないで19時には帰宅して晩酌しようと思っていたのに、
夕方欧州の大事なお客様から重めのメールが入り、
そのケアをしていたら会社を出るのが19時になってしまいました

20時に家に着くとボーイズがおばあちゃんのお土産の新しいパジャマに身を包み出てきました。
夕ご飯はすき焼き風の牛肉煮物と新玉ねぎの甘酢漬け、
フキの煮物と母が作っておいてくれ、
ビールのつまみに持ってこい！なメニュー。
食後に次男とお風呂に入り、アルコールが回り、
疲れもあって21時半に寝てしまいました。

今朝は3時前に起床。
成長ホルモンゴールデンタイムにしっかり寝たので
今日もスッキリです
オフィスにいるとやれない面倒な作業を済ませ、
５時にランに出ました。
朝の空気がヒンヤリ冷たくて気持ち良く5kmラン。
最近ペース上がってきたな、と感じてもキロ5'30"を切るのが精一杯。
明らかに実力が下がって来ているのですが、
今は走れるときに走ることだけでもマシだなと思いながらのランでした。

20時に帰宅したのに21時半に寝られて、
今朝はランにも行けたのは母のおかげ。
新玉ねぎとフキという季節の野菜を食べたおかげで
体調も良い気がします。
今日で今週も半ば。うまく乗りきれそうかな？？



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