モデルのようなランチ？！

週末にぶどう狩りに行った上、生協でフルーツをたくさん頼んでしまい、
極めつけは夫がバナナを買い足したこと。
今週末に帰省するのにフルーツを終わらせられるかしら


そんな訳で今日のお弁当はフルーツ４種にドライフルーツとチーズ入りのパンで気分はモデルです

もしくはチンパンジーの好物を並べた弁当

お盆前の仕事のバタバタで昨夜は寝たのが0時。
今朝は5:30からジムに行こうと目覚ましをセットしましたが起きられず、
仕切り直して朝食後にランでした。
今朝は7.5km、徐々に距離を伸ばします。


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週1で連続10kmは走る

今朝も24hジムのトレミルで5kmちょっとラン。


今月前半で75km走るが目標で、８日目にして進捗率50%です。

トレーニングを復活させ早一か月。
以前に比べて走れなくなりました
フルマラソンを走っていた頃は月200kmは走っていて、
日常的に8km、週末のどちらかで20kmという感じでした。
これが今や日常的に走るのは5kmがやっと。
連続して走る距離を伸ばすために週末は少なくとも10kmは走らないと。
今月はなんとかやれているので今週末も金曜日あたりに10km走りたいところです。
週末10kmランはいきなりは無理なわけで、そしたら平日の5kmも意味がないわけではないかな。

そう自分に言い聞かせ明日も手堅く走るようにします。



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ぶどう狩り

土曜日から義実家に行っており、日曜日は近くのぶどう園へ。


今はこのぶどうが旬なんだとか。


大きいぶどうを取ろうとダッシュのK.


お兄ちゃんが受け止めようとしてくれてます

4房ほど収穫しました。
味の方は甘過ぎずすっきりした感じ種無しなのもポイント高いです。
土曜は恐竜展、日曜はぶどう狩りと夏っぽいことが出来たかな。
義実家に顔を出せたのも良かった。これで一安心です(^^)

昨日は昼前に自宅に戻り、午後は掃除手伝いの方に来てもらい一気に片付け。
夕方にジムに行き、トレミルで65分、10kmちょっと走りました。
この季節、外は早朝じゃないと走る気になれませんが、
ジムならいつでもOK.
エアコンが効いた中１時間走って汗だくになり、
週末の暴飲暴食を若干オフセット出来たかな
24hジムありがたいです




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ギガ恐竜展

昨日は幕張メッセでやっているギガ恐竜展へ。


入ると30m超えの大型草食恐竜の化石！


実物大で再現されてます。


見上げるとすごい迫力！


こちらはロボットのティラノサウルス系肉食恐竜。

海浜幕張駅まで子連れで行き、いくら駅近と言っても灼熱の中会場まで歩いてなんとかたどり着いた恐竜展。
実物を見てみると苦労して会場まで行った甲斐があったなー、と思える迫力でした。
なんか夏休みっぽいことした気分

帰りは駅前にあるアウトレットでお買い物。
最近長男がスポーツブランドに目覚めてしまい、
NIKEやアシックスを見ていたのですが、


Yuの1番のお気に入りのPUMAでワタクシのラングッズも購入
新しいラングッズでモチベーションを上げて行きたいところです(^^)


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Rewardingな仕事

昨日は出社前に乗り換え駅近くのGABAに寄って英会話。
都内でも指折りの規模なので講師の選択肢が多いのです。
昨日はニュージーランド出身の先生を選択。
穏やかで話しやすい男性でした。
テキストに沿って仕事の話になり、
先生の住んでいるところが私のオフィスとすごく近いことが判明。
新しくオフィス内にGABAが出来たの知ってる？そっちに移れば通うのがもっとラクなのに、
と言うと、ここにはloyal clientsがいるから移りたくないんだよねとのこと。
聞くとコンスタントに彼を予約する40〜50人の生徒がいるんだとか。

なるほど。
GABAの人気講師には生徒が40〜50人もつくんだ。
生徒がたくさんつくのは講師にとっての評価にも繋がるし、
コンスタントに自分を指名してもらえれば、生徒１人１人の成長も見届けられる。
Rewarding（やりがいのある）な仕事ですね、と習ったばかりの単語を使って話しました。
自分は今Rewardingな仕事をしているかなと考え、悩ましくなってしまいました
やりがいを感じるほどやりこなせていないかな。
まぁ、やりがいを感じるのは瞬間的だとは思いますが。

既に10回以上レッスンに通ったかな。そろそろ先生を固定しても良いかなと思います。
ということで昨日の講師をまた予約。
今月も英語を頑張ろう




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