正しく測ろう！！ 家庭での血圧測定

　　　血圧計の種類

　　　　　　　いろいろな血圧計がありますが、上腕にカフをまいて測るタイプのものが

　　　　　　　誤差が少なくてお勧めです。


　　　

　　　測定時間

　　　　　　　＜朝＞　起床１時間以内で……

　　　　　　　　　排尿後・朝食前・そして薬を飲む前に



　　　　　　　＜夜＞　入浴や飲酒直後は避けましょう





　　　カフの巻き方

　　　　　　　上腕で素肌の上から、またはうすい衣服の上から少しきつめにまく事

　　　　　　　腕とカフの間は指一本入る程度

　　　　　　　厚い服や腕まくりをして測定すると血管が圧迫され正確には計れません




　　　

この注意を正しく守って正しくかはりましょう。

◇◇◇　大阪の西中島で、腰痛・肩こり・骨盤矯正　治療歴20年　◇◇◇


高血圧を自分でコントロールする方法をご指導します。
血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」


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