正しく測ろう！！ 家庭での血圧測定 その２

　　　姿　勢
　　　　　１～２分安静にして楽な姿勢で

　　　　　カフをまいた腕は手のひらを上にして力をぬいておくこと





　　　カフの位置

　　　　　心臓と同じ高さになる様に

　　　　　高さが合わない場合は腕の下にタオルや小さなクッションを置いて高さを調節すること





　　　記録の方法

　　　　　毎日、朝と夜の２回測定します

　　　　　１回につき１～３度測り平均値を記入するとよいでしょう

血圧は毎日、同じ条件で測ることができればベストです

◇◇◇　大阪の西中島で、腰痛・肩こり・骨盤矯正　治療歴20年　◇◇◇


高血圧を自分でコントロールする方法をご指導します。
血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」


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