雨の日もマケズ

ダイエットで、
一日１万歩を課しているが、
これがなかなか・・・。

総務のオイラが
普通に会社で過ごすと
6000歩前後しか歩かない。

だから、家に帰ってからの4000歩が
案外厳しいのよ。

今日のような台風直前の場合は
外に出れないから、
家でランニングマシンなんか
使うわけだが、
これよりかはやっぱり
外でランニングかウォーキングの方が気持ちいい。


１万歩を課す。
だからこそ、いい効果もある。
なるべく社内でムダに歩こうとする。
歩数を稼ぐのだ。

それでもどうしても1万歩が無理な日もでてくるだろう。

よって、今後貯蓄システムも加えよう。

エクセルで毎日の体重と歩数を記録しているが、
１万歩に＋歩数分を貯蓄として、
足りない日に充当できるルールとしよう！

とにかく、継続だよ、継続
継続は力なり！
【ヒゲ親父】

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