【足ケア マッサージ】
足に意識を向けることで、体は変わります。
本を見ながら足にクリームをつけてマッサージをしました。
膝まわり→脛骨→くるぶし→足のこう→足指→水かき→裏→ふくらはぎ
マッサージのあと、ツボ押し。
１日の疲れをリセットするために毎日したいです。
テレビでも見ながら７分位なら出来るかな！
【徳川家に伝わる
徳川四百年の裏養生訓】
徳川宗英さん
田安徳川家第十一代当主の作者。
直系のご先祖が徳川吉宗。
家康が実践した「粗食・身体の鍛練・医薬の知識」
これが受け継がれている。
徳川将軍の中で長寿トップ3
１５代 慶喜(77歳)
初代 家康(75歳)
１１代 家斉(69歳)
300年ほど開きのある時代背景を考えると家康の生命力は驚異的ですね。
【ライオンとねずみ】
イソップ物語
「わたしの助けがいるときは、いつでも呼んで下さい」
小さなねずみが言うと、ライオンは大声で笑いました。
「こんなに強いんだぞ。おまえがぼくを助けるなんて、出来ると思うかい？」
ところが…☺️
【エパミナンダス】
フォロワーさんからのコメントで教えて頂いた本です。
おばさんにもらったお土産のケーキを家にもって帰ると、お母さんに怒られました。
「エパミナンダスや、おまえはまあ、あたまがないねぇ。ケーキをそんなふうに持ってきちゃダメじゃないか。
綺麗な葉っぱにつつんで、帽子の中に入れて頭にのっけるんだよ。わかったかい。」
次の日はおばさんにバターをもらいました。
エパミナンダスは昨日お母さんに言われたとおり頭にのせて帰りましたよ。
とても暑い日だったのでバターは溶けますよね。
そしてお母さんに怒られて…
次の日に続くお話となっています。
そういえば昔、読み聞かせの
仲間のお母さんがこのお話をしているのを思い出しました。
「おまえはまあ、あたまがないねぇ～」
このセリフがとても印象的でこどもたちは面白がって次を予想して笑います。