ガムは食欲を抑えてくれる？

これまでと違ってこの1週間は
食欲が抑えられているような気がします
（健康に自信がないので病気が隠れていて
食べなくてもOKな状態なのかも
なんて考えたりもしますが・・・）

今までだと家事をしていて急に何かを口に入れたいと思い始めると
買い置きしているお菓子に必ず手が伸びています
（そもそも買い置き自体が間違ってる）

今朝、食後に歯磨きをしていて気付いたですが
その衝動が、最近うまく抑えられているのです
歯磨きを済ませていたり、ガムを噛んでいると
食べたいという欲求があまり起こらない

ガムを噛むことで唾液が多く出て
口臭予防になると思っているので
以前から、たま～に噛んでいましたが
もっと有効活用したいと思います