こんにちは。エルです。
なんとか元気に伸びやかに過ごしたいと思っております。
というのも、このところ膝が絶不調で、休日の度に痛いと言っては寝てばかりなもので。
痛いと思うと身体も縮こまるみたいで、歩くときなどは意識して背筋を伸ばして、歩幅を広めに&速足で歩くようにしています。
(そのせいでまた、痛くなるのか?)
図書館からはピラティスと指でやるヨガの本を借りてきました。
最近は、父がいつも椅子に座ったきりで
それはある意味寝たきりに近く、手洗い以外はぴくりともしません。
そして、腰が痛いとのたまう。
チャカチャカと動き回る母は呆れて、体を延ばしてみて~と言ってますが、言うこときかない(笑)。
80代になってもジムへ行っていた父ですが、過去の運動より、今のちょっとした動作のほうが、自分を救うのでは?と思います。
今日の良いこと・エルの仕事の始まる今日は、いつもよりも忙しくて何故か胃が痛くなりました。太田○散、美味しい~。
職場近くのビルで和三盆の干菓子をゲット。
そして、父にセーターもゲット。
お安いのですが、一応、毛100%なので気に入ってくれると嬉しいな。
そしてまた、買い物を言いつかったので、焼き芋も食べるでしょう。うふふ。
皆様に幸運を!
なんとか元気に伸びやかに過ごしたいと思っております。
というのも、このところ膝が絶不調で、休日の度に痛いと言っては寝てばかりなもので。
痛いと思うと身体も縮こまるみたいで、歩くときなどは意識して背筋を伸ばして、歩幅を広めに&速足で歩くようにしています。
(そのせいでまた、痛くなるのか?)
図書館からはピラティスと指でやるヨガの本を借りてきました。
最近は、父がいつも椅子に座ったきりで
それはある意味寝たきりに近く、手洗い以外はぴくりともしません。
そして、腰が痛いとのたまう。
チャカチャカと動き回る母は呆れて、体を延ばしてみて~と言ってますが、言うこときかない(笑)。
80代になってもジムへ行っていた父ですが、過去の運動より、今のちょっとした動作のほうが、自分を救うのでは?と思います。
今日の良いこと・エルの仕事の始まる今日は、いつもよりも忙しくて何故か胃が痛くなりました。太田○散、美味しい~。
職場近くのビルで和三盆の干菓子をゲット。
そして、父にセーターもゲット。
お安いのですが、一応、毛100%なので気に入ってくれると嬉しいな。
そしてまた、買い物を言いつかったので、焼き芋も食べるでしょう。うふふ。
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