この秋、なんか人との不思議なつながりを
改めて感じている・・・。
そんなつながりのひとつ。
昨日、初めて「ワンコイン ヨガ」
に参加しました
「自分の呼吸を感じる」
普段無意識にしている息。
それを感じることの大切さを
感じたきょうのヨガ。
akoさん、異常に身体がかたいんです
おまけに右足は昔の脱臼のせいか
股関節が開きにくい・・・。
胡坐がかけないんです・・・。
最初に先生にお話したところ
「無理せず、できる範囲で」と言われ・・・。
ヨガの途中でも
「自分が心地いいい、というところで深く呼吸をする」
というアドバイスあり・・・・。
４５分間、気持ちのいい？
っていうのとはちょっとちがう・・・。
そう！「心地いい、疲労感」って言う感じかな
あ～～それにしても・・・。
身体、かたすぎ・・・。
背筋をのばし、自分の軸をきちんと保ち・・・。
ヨガに限らず、普段の心がけにも
つながるよね。
インストラクターの先生
ビックリ。
ちょっとお知り合いでした
プチがんばり
うちのお兄ちゃんが○○○君とは一緒のクラスになったことないけど、体育委員やっててめっちゃ面白い人って印象って言ってました！！
うちの次男はお笑い好きで野球好きなので、三男くんと気が合うんでしょうね～。
Ryouko先生とも顔見知りだったなんて、つながってたんだね（＾＾）
私もご縁は大切にしなきゃあ～と思うこの頃です♪
みんながそれぞれ違ったことでつながってて、そして皆さんお客さんだなんて・・。
不思議ですね
ヨガ、なかなかよかったでしょ
そう、○○○二男クンは本当に楽しい子です。
父、母ともに・・・・！
会う機会を楽しみにしていて下さいね
「はじめまして」と挨拶して顔を見て
お互いにびっくりでした
昨日もお会いして「またよろしくお願いします」と伝えました
ヨガはなかなかでした。というより身体がかたくて参りました
でもあの空間での４５分間は気持のいいものでした。アリガト
心も体もリラックス出来そうで、いいですね～
体中に気が流れて、すっきりするんですよね、きっと。
私もヨガとはちょっと違うけど、自力整体というストレッチを一年くらい続けています。
体が硬いので、なかなか先生のようにしなやかに体が伸びないのですが、
終わると気持ちだけは伸びた気がして、すっきりします。
ただ、一週間後にはまた同じ硬さに戻っているのよね…とほほ。
気が流れるって背筋がピンとします。
カチカチにかたい身体も深い呼吸と一緒に
ほぐしてあげると、気持のいいものです。
・・・・続けることが大事ですよね・・・・