今日は満月です
満月は、地球上に１番ゆるめる力が働いています
皆さまは、目眩や肩こり、腰痛などの
症状は出ていませんか？
ストレスや緊張が強い状態が続いていますと、
血流が滞りがちになります。
そして、身体が凝り固まっているときには、
心も固まっている可能性があります。
その反対に、心が固まっていると、
身体も固まってしまう可能性があります。
そんなときには、身体を動かして、
身体をほぐしてみてくださいね。
私がおすすめするのは、
バスタオルを使った簡単なストレッチです。
バスタオルを両手で引っ張りながら、
肩幅より広く、頭上で持ちます。
そして、大きくゆっくりと左右に数回動かします。
ゆっくりと腕を降ろして、呼吸を整えます。
次にバスタオルを縦長に丸め、
仰向けに寝て、背骨の曲線をバスタオルで支えます。
背骨が安定することで、自律神経の安定にも繋がりますので、背中のこりや痛みが改善されます。
そして、少しでも寝られることが
身体をゆるめることにも繋がります。
こんな感じに、身体をゆるめることは、
心をゆるめていることだとお気づきでしょうか？
心と身体は繋がっています。
女性はゆるめることがすごく大切になってきます。
身体がゆるくなると、心もすごく落ち着きます。
意識して、身体を軽く動かしたり、
ゆっくりと入浴したり・・・
好きな人の笑顔を見たり・・・
満月の夜に、リラックスした時間を過ごして、
心をゆるめて、心も身体もいたわってあげてくださいね。
満月の月のやわらかな光は
心を解きほぐしてくれるかのようです･･･
満月を見ると、なんだか幸せな気持ちになったり、
心がスッと軽くなっていきます･･･
満月を見ることで感じる満たされた気持ちや
ほぐれていく感覚も、満月のパワーなのでしょう･･･
結弦くんの演技を観ると、気持ちも満たされ、
心が解きほぐれていきます･･･
深く落ち着いた呼吸になっていき、
心を落ち着かせてくれます
結弦くんが放つやわらかな光は
満月のようなやわらかな光のように
観ている人の心をやさしく包んでくれます
そのやわらかな光は
暗闇をほんのりと照らしてくれます･･･
自分が暗闇にいても、
未来への希望を指し示しているようです･･･
結弦くんは希望の光
今回の満月は 「ストロベリームーン（Strawberry Moon）」
ストロベリームーンを見た人は
「幸せになれる」
「好きな人と結ばれる」
っていう言い伝えがあるそうです。
今晩のストロベリームーン、
是非見てみてくださいね。
これからも読んでくださる皆さまが幸せな毎日を過ごせますように。
ご自分をいたわることで、
少しでも、心の中が温かい気持ちで毎日を過ごせますように・・・
そして、大好きな結弦くんが
これからもたくさん幸せな毎日を過ごせますように。
結弦くんや読んでくださる皆さまの幸せを
満月の夜に感情しながら祈ります。
皆さま、素敵な満月の夜を
お過ごし下さいませ。
読んでいただいて
ありがとうございました。
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＊画像は感謝してお借りしました。
雪肌精さんの