ADDなんで
予定を組み立てるのが苦手
優先順位を間違えて
いつもあたふたしてる。
特に忙しくなると
頭の中がくちゃくちゃになって
やらなきゃいけないことを忘れたり
今しなくていいことを先にやっちゃったり
そして、お決まりの徹夜~~
何で、いつもこうなのかと
昔は嘆いていた。
でも、最近は開き直って
もう、治らないんだからしょうがない
死ぬまで、この状況を変えられないんだったら
落ち込むのも無駄って思ってきた。
これが年の功ってやつ?←ちがうわ!!
ただ、会社員なら始末書で済むことが
個人事業主はペナルティが金銭的に生じるから
笑ってもいられない。
独立してから一番変わったのが
手帳を付けること。
今までもつけていたけど
つい、書き忘れたり
つい、見落としたりと
中々活用できていなかったんだけど
そして、スマホに書いたり
カレンダーに書いたり
色々変遷があって
最終的には
超アナログの手帳(手帳は高橋~~♬)
とにかくいつも持ち歩いて
何かあったら即メモ
そして、寝る前には必ず確認。
習慣になるまで
とにかく続けました。
最初は、持っていくのをつい忘れたりしたのですが
毎日同じバックにして
同じものをいつも入れるようにしたら
忘れ物が格段に減りました。
オシャレじゃないけどね・・・・
なので、バックは機能重視のシンプルなデザイン
冬は黒かグレー
夏はベージュかアイボリー系の
大ぶりのバック
可愛いバックもお店に並んでいるとついつい買っちゃうんですが
タンスの肥やしになってます。
コツはあまり仕切りが細かいものじゃなくて
↑細かいと何処に何を入れたか迷っちゃうからね~
まず、いくつかのポーチのなかに
これは化粧品とか
これは、ティンバーやハンカチとか
カテゴリーに分けていれます。
この時のポーチは、バックが変わってもいつも同じポーチ。
こうすると
荷物が多くて
いつものバックじゃ入りきれないときも
サッと入れ替えられます。
これは、以前バックを変えたときに
忘れ物が多かったので試してみたら
良かったのでそれから実行してる。
いつも同じカバン
いつも同じ手帳
いつも同じポーチが大事
普通の人なら
臨機応変で対処できるんだろうけど・・・
それでも、たまに書き忘れたり
見るの忘れたりはあるけど
普通の人レベルにはなりました。
頭で考えなくていいレベルまで
徹底的に習慣化することが大切です
でも、実はADDにとってそれが一番苦手なんですけどね
予定を組み立てるのが苦手
優先順位を間違えて
いつもあたふたしてる。
特に忙しくなると
頭の中がくちゃくちゃになって
やらなきゃいけないことを忘れたり
今しなくていいことを先にやっちゃったり
そして、お決まりの徹夜~~
何で、いつもこうなのかと
昔は嘆いていた。
でも、最近は開き直って
もう、治らないんだからしょうがない
死ぬまで、この状況を変えられないんだったら
落ち込むのも無駄って思ってきた。
これが年の功ってやつ?←ちがうわ!!
ただ、会社員なら始末書で済むことが
個人事業主はペナルティが金銭的に生じるから
笑ってもいられない。
独立してから一番変わったのが
手帳を付けること。
今までもつけていたけど
つい、書き忘れたり
つい、見落としたりと
中々活用できていなかったんだけど
そして、スマホに書いたり
カレンダーに書いたり
色々変遷があって
最終的には
超アナログの手帳(手帳は高橋~~♬)
とにかくいつも持ち歩いて
何かあったら即メモ
そして、寝る前には必ず確認。
習慣になるまで
とにかく続けました。
最初は、持っていくのをつい忘れたりしたのですが
毎日同じバックにして
同じものをいつも入れるようにしたら
忘れ物が格段に減りました。
オシャレじゃないけどね・・・・
なので、バックは機能重視のシンプルなデザイン
冬は黒かグレー
夏はベージュかアイボリー系の
大ぶりのバック
可愛いバックもお店に並んでいるとついつい買っちゃうんですが
タンスの肥やしになってます。
コツはあまり仕切りが細かいものじゃなくて
↑細かいと何処に何を入れたか迷っちゃうからね~
まず、いくつかのポーチのなかに
これは化粧品とか
これは、ティンバーやハンカチとか
カテゴリーに分けていれます。
この時のポーチは、バックが変わってもいつも同じポーチ。
こうすると
荷物が多くて
いつものバックじゃ入りきれないときも
サッと入れ替えられます。
これは、以前バックを変えたときに
忘れ物が多かったので試してみたら
良かったのでそれから実行してる。
いつも同じカバン
いつも同じ手帳
いつも同じポーチが大事
普通の人なら
臨機応変で対処できるんだろうけど・・・
それでも、たまに書き忘れたり
見るの忘れたりはあるけど
普通の人レベルにはなりました。
頭で考えなくていいレベルまで
徹底的に習慣化することが大切です
でも、実はADDにとってそれが一番苦手なんですけどね