表情筋トレーニング

最近、zoomのセミナーや会議が多いのですが、自分の顔を見るとうんざり。

頬のたるみが酷くてブルドックみたい。

そういえば二重顎もヒドイ…

私の顔ってこんなに酷かったかしら…

と、落ち込んでいたのですが

先日テレビで←と言っても主人が見てる番組がたまたま聞こえただけなんですが

マスクをしていると、表情筋をつかわなくなるので衰えて弛んでくるとの事。

普段、全くテレビを見ないので知らなかったのですが、結構話題になっているんですね。

そして、笑うのが表情筋を鍛えることになるらしい。

今まで、お客様にお会いしてお話しする機会が多かったので、知らず知らずに鍛えられていたのに在宅ワークになってしゃべらなくなっちゃったんで衰えてきたんですね。まぁ、一人で大声出して笑ったりしないもんね。

どおりで最近、立て続けに打ち合わせをした日などに夜に顔が突っ張ってた筈だ。顔面神経痛かしらなんて思ってたけど表情筋のせいだった‼︎

早速、YouTubeで鍛え方見てみました。

仕事しながら

顔の七変化❗️

見てる人がいるとしたらかなりシュールな風景ですねー

効果が出たらお知らせしますネ

もう限界です

ご無沙汰です。

仕事でいっぱいいっぱいで

余裕が有りませんでした。

今まで、外へ行くことで

ストレスを解消してきたので

自宅ワークは中々辛いです。

来る日も来る日も

同じ作業の繰り返し

↑本当はそれぞれ少しずつ違うんだけどね

そろそろ、限界〜

何か、コロナ感染リスクがなくて

楽しめる方法ないかなぁ〜

このままだとクリエイティブな感覚が

枯渇してくる。

惰性でする仕事は面白くない。

ただの作業になってしまう。

アマゾンプライムで

夜な夜な映画を見てるんだけど

やはり、ド派手なアクションや

SFよりも

現実の散歩の方が

刺激が多い。

仕事セーブして、

何処かに出かけようかな。

県内で、人のいないところ…

うーん、海が見たいかな…

ランタナ、可愛い花🌸🌼❤️

彼岸花

台風は、なんとか外れていったみたいで

ほっと一安心。

すっかり、秋の爽やかな風になってきました。

現場へ行く途中、彼岸花の群生を発見❣️

田んぼの畔や川縁に

真っ赤なお花が咲いていました。

この時期だけの風景ですね。

昔は碁盤の目のように

畔に沿って咲いていましたが、

最近はちらほらと見かけるだけに

なってしまいました。

ちょっと寂しいですね。

連休最終日

接客業に連休はない。

今日は仕事でお出かけです。

さすが四連休最終日は、高速道路混んでますねー

京都も久しく行ってないですねー

コロナ前は、2ヶ月に1回は行ってたのに…

辻利パフェ、食べたいわぁ

毎年、彼岸になると必ず咲く花

彼岸花

この時期になると

田んぼの畦道にある日突然現れる赤い花

葉っぱが無く群生するので

小さい頃は、花束みたいで大好きだったのだけど

母から、毒があるから触ると死んじゃうよ

と聞かされてから

遠くからそっと憧れる存在になってしまいました。

しかし、彼岸花の毒はごくわずかで

球根にして600個以上食べないと

致死量にならないそうです。

間違って一二個口に入れても

せいぜい吐き気や下痢するくらい。

スズランが青酸カリの15倍の

毒性があるのと比べると可愛いものです。

彼岸花は見た目派手で毒毒しいので

危険がいっぱいなイメージですが

実は清楚で可憐に見えるスズランの方が

よっぽど恐ろしいという

ある意味、人間と通じるところが……

帰りの空を見てびっくり‼️

なんとも妖しげな夕焼け

実際はもっと赤かった…

仕事はいえ、やっぱり出かけると

何か心動かされるものがありますよね。

ただ、イオンモールやスーパーは、

恐ろしい数の車だったのでパス。

速攻、おうちに帰りました。

お腹空いたわぁ

スズランの画像はお借りしました。

写真のヒガンバナは

近くの畦道で撮りましたが、

洋種っぽいですね。斑入りなのでリコリス？

カレンダー届きました❣️

楽天さんから羽生結弦シーズンカレンダー

届きました〜

今年もステキな写真揃い。

今年はショーの写真が少なかったけど

怪我なく試合に出れたので

とってもステキなショットがいっぱい❣️

カレンダーって、毎日見れるから

結弦くんが部屋に一緒にいるみたいな

気分になれてお勧め〜〜

壁掛けカレンダー、大きいから嬉しいね。

四大陸選手権のエキシビジョンの

ホプレガさん、本当にステキだったね❣️

介護認定

父が亡くなって、もうすぐ３年・・・

一人暮らしになった母が、最近物忘れが激しいです。

もともと母もＡＤＨＤなので

物忘れや勘違いは、けっこうなレベルだったので驚かなかったのですが

忘れるどころではなくなってきました。

約束したこと自体を忘れているのです。

財布も、出かけるときにいつも探していたのですが，

自分で探し出せない・・・私が探して見つけても、

どうしてそこに置いたか覚えていないレベル・・・

人との会話は普通な感じなんですが、

あとで会話内容を聞くと、さっぱり要領を得ない

耳が悪いのでそのせいかと思っていたのですが

なにかが以前とは違う・・・

 

確かに、耳の状態は悪くなっている。

安否の確認をしたいんだけど

耳が聞こえないので電話に出てくれないので、行くしかない。

仕事帰りに車で片道４０分くらいの往復もしばしば

今までは週１回くらい行っていたんだけど

2回以上になってきて、私の体もきつくなってきました。

 

そこで、友達に相談してみたら

介護保険が使えるかもという事で申請を出したのです。

 

介護保険の認定って

申請書書くだけじゃなくて

主治医のところで検査をしたり、役場から検査員の方が訪問してくれたり

認知症の検査もしてくれて

私も付き添ったのですが、

 

生年月日や住所、今日の日付はちゃんとしてたのですが

記憶力とか・・・やっぱり結構きてました・・・

私が一番ショックだったのは野菜の名前

一つしか出てこなかったのです。

その一つというのが

病院に行く前にちょっと立ち寄った蓮畑の・・蓮根・・・

なすもキュウリもトマトも思い出せないって・・・う～～～ん

 

因みに私も自分のボケが心配で

横でテストを同じように考えていたのですが、全問正解で

まぁ、今のところ大丈夫そうでした←そうじゃないと困るわ

 

やっぱり、仕事のポカはＡＤＤが原因かぁ

と、自分のことはさておき

親の介護保険の話に戻ると、認定は要介護１でした。

これで、何が出来るのかはよくわからないけれど

私のいけない日に誰か安否確認に行ってくれるだけでも

だいぶ助かるんだけど。

 

いずれは、兄か私と一緒に暮らさないといけないは思うのですが・・・

住宅問題がなぁ・・

私も兄の家も、母が暮らせるスペースが無いんです。

かといって、実家で暮らすのは

もう、建物がボロボロだし、ゴミ屋敷状態だし

一緒に暮らす場所がない。

 

家壊して土地売って、そのお金で

施設とかに預かってもらうのが一番だと思うんだけど

田舎なので母は、ご先祖様の土地は売れないって怒ると思うから難しい。

今しばらく、一人暮らし頑張ってもらうしかないですね。

親不孝な娘でゴメン

 

そう言っている私もいい年だ。

老後のことは考えないとね

いつまで働けるんでしょうか

働けなくなったときは、年金も基礎年金しかないし

貯金もないし・・・売るような財産もないし・・・どうやって生活するんだろう

 

でもまあ、明日、野垂れ死ぬかもしれないんで

キリギリスな生活で何とかしのぐのだ。

 

どう考えても私はアリさんには一生なれない性格なのでした。

 

 

 

 

銀行残高

ドコモ口座の件

心配になってしばらく行っていなかった銀行へ

記帳に行ってきました。

被害はなくて一安心

しかし、改めてわかる預金残高。

老後資金がヤバイね…

最近は現金で支払いする事が殆どなくて

カード決済。

知らない間に口座からお金が消えていく

↑買ってるんだけどね

カード決済って、

お金払うときの抵抗感というか

大枚はたいちゃったって感じが無いから

ちょっと怖い。

特に、旅行費用とか

30万とか50万…実感が無い。

もっとも、入金も

現金貰う訳じゃ無いので

儲かったーなんて

喜ぶ感じも無いですねー

もっと感謝しなくちゃいけないのにね。

この感覚って、現金で生活していた

私達世代までなのかな。

携帯で、ネットバンキング口座から

300万とか500万を振り込んでいる

お客様を目の当たりにすると

ちょっとビビる私なのでした。

今更、札束持って走らないけど。

旅に出たいよー

コロナの影響で

2月の韓国以降

ほとんど県から出ていません。

2月下旬に京都に仕事で行ったのと

8月にお墓参りで愛知県に行っただけ。

これだけ閉じこもっているのって

病気で入院してた3ヶ月と

子育て中の数ヶ月以来。

それでも、その時でさえ

外食したり

近くの温泉行ったりはしましたね。

世間は、結構外食やお出かけもしているのでそろそろ我慢が出来なくなってきた…

しかし、コロナ高リスクな私は

やっぱり怖いよね。

せめて、マンガでも読んで癒されようと

図書館で本を借りてきました。

最近は、図書館にもマンガがある時代。

まずは

これ、おもしろいです‼︎

レトロ好きな方は特にお勧め❣️

あーん、温泉行きたくなっちゃった。

そしてこちら

ゲストハウス、興味があるんですよねー

去年、札幌に行った時も本当は泊まりたかった。

しかし、運悪く←運良く？

フィギュアスケートNHK杯観戦旅行が当たったので

宿泊付きのため、キャンセルしたの。

でも、とっても対応の良いところだったのでこの夏にでも泊まろうと思ってたのに…

このコロナ騒ぎで

ゲストハウス、大丈夫かなぁ

オリンピックを当て込んで

設備投資したところ

きっといっぱいあったよね。

今後のgotoも、高級なところの方が安心

と思う人多いと思うので

客足が戻るのは先になりそう。

一時のペンションブームのように

廃れなければ良いんだけど。

いつか、あてのないブラブラ旅が

したいと思うので

一人でもお安く泊まれるゲストハウス

利用しようと思ってた。

来たるべく将来のために

色々情報仕入れとこう。

いつも、思いつきで出かけるので

後でここに行けば良かったとか

後悔するんですよね。

そして旅行のために

軍資金も貯めなきゃねー。

雪肌精ミラー届きました

雪肌精が今日、届きました。

とってもステキなパッケージ❣️

そして問題のミラー〜

ステキすぎる🥰🥰🥰

みやびシリーズ、お高いけれど

効果の程は？

ちょっと楽しみです。

おばばの肌が、

少しでも若返りますように←そりゃ無理だ

とりあえず、先日のブランドブックで

サイクレイターのつけごごちは

お試し済み。

自然な香りで癒される〜

効果はまだわかんないけどね。

少しでもシミが薄くなったらいいなぁ

宝物増えました〜

報道は何のためにあるのか

今朝、何気なくyahoo の

羽生結弦選手の記事があって

クリックしてしまったら、

とんでもない記事‼︎

新しい内容は、何もないです…

ただ、彼の故郷の仙台のリンクに

羽生選手が現れたという記事。

今彼が、日本にいる事は

ファンなら誰でも知っている。

そして、ホームリンクであるで

練習しているだろう事も

容易に推察出来る。

本当のファンなら、このコロナ禍で

一目羽生結弦選手を見ようなんて

考えない。

彼は芸能人ではなくてアスリート

そして、人一倍気を使う人。

去年、彼のホームリンクヘ訪れたけど

住宅街にある

こじんまりとした小規模なリンクだった。

彼はきっと自分のせいで人が集まって

施設や周辺住民に迷惑をかけることを

とても恐れている。

ましてやこのコロナ禍…

どうか読まれた方は、

冷静に見守って欲しい。

彼の練習の妨げにならない事を

心から願っている。

それにしても、夜遅くまで張り込んで

盗撮するなんて…本当に呆れる。

あまり、人のことは非難したくないけど

他人のプライバシーを

売り物にして儲けるなんて

どんな神経をしているのか…

何故か悲しくて涙が出てくる