とても久しぶりに、新しい事にチャレンジ。
大阪時代に、スポーツクラブに通った事はあるけれど、いつも一人で
もくもくと泳いでいただけ。
始めたのは、ピラティス。
説明によると、７０年前に、ジョセフ・ピラティス氏によって開発された
ストレッチと筋力強化のエクササイズ。
エアロビクスみたいな激しい動きはありませんが、体の芯を鍛えるような感じでした。
鈍りきった体、しばらくは悲鳴を上げそうですが、無理せず、続けていきたいと思っています。
庭では、姿勢の良いチューリップ。チューリップカウンター５
大阪時代に、スポーツクラブに通った事はあるけれど、いつも一人で
もくもくと泳いでいただけ。
始めたのは、ピラティス。
説明によると、７０年前に、ジョセフ・ピラティス氏によって開発された
ストレッチと筋力強化のエクササイズ。
エアロビクスみたいな激しい動きはありませんが、体の芯を鍛えるような感じでした。
鈍りきった体、しばらくは悲鳴を上げそうですが、無理せず、続けていきたいと思っています。
庭では、姿勢の良いチューリップ。チューリップカウンター５
東洋的、というか・・・
詳しくはわからないけど。似てる部分はあると思う。
「ストレッチの延長？」みたいなイメージを持っていたんだけど、行ってみたら、もっとハードでした。身体の真ん中にある筋肉を柔軟に鍛える、というのがコンセプトらしいです。
「インナーマッスル」って言ってました。
長続きさせたいです
よく一緒に話題に出てくるよね。
健康のためにも、リフレッシュのためにも、
何かを始めるってすごく細胞が活性化されて、
新しい気持ちになれるよね。
自分のペースで、長く続けられるようにがんばって！