今日は秋らしいよい天気になりました。

竜仙峡の紅葉

今日は朝から秋らしい良い天気になりました。
スポーツジムへ行って運動をしました。

自転車とエアロクライムで
３００キロカロリーの運動をしました。

膝が悪いのであまり強度の運動は
出来ないので所謂有酸素運動をしました。