今朝もスポーツジムに行って来ました。

今朝も良い天気になりました。やはり嬉しいですね！
スポーツジムへ行って運動をしました。
いつもと同じように運動をしたわけですが
いつも会う友人の一人が、ハイキングに出かけた
そうです。良い天気なので楽しいひと時を
過ごしていることでしょうね！

昨日は中国語の教室がありました。
先生から日本でも食品関係で問題が発生しているので
中国にも負けないようですね！と話されていましたが
情けない話ですね・・・

昨日はアメリカの大リーグの試合を気にしながらの
運動でしたが、松坂君が何とか頑張ってくれました。
余り目立ちませんが岡島君も凄いと思います。

今日も自転車とエアロクライムの機械を使って
運動をしました。ある程度運動をしてカロリーを
消費しないと、体重が増えていきますので努力をしています。

今日は５０分ほどの運動で３００キロカロリーの
消費したとの表示がありました。めまぐるしい努力ですね。
年をとると運動量が減るので、あまり食べていないのですが
どんどん体重が増えていきます。