今週のストレッチ

朝から映画館にいたいかさんです。

2回目、鬼滅の刃

158センチ　49.5キロ　体脂肪29.5%

やっと体脂肪30%切った。

今週は自炊を中心に、麺類を控える

ストレッチ

うつぶせ寝から

ひじと膝で体を支える

20秒キープ

今週は頑張ります

焦げたナス

今週は腹ペコいかさんです。

一昨日は夜中に社長と社員、

女性3人で食い散らかした。

ラーメンを1人前を1人で平らげ

焼きうどん、大盛り明太パスタ、

納豆オムレツをシェアして食べ、

反省。。。

今日は大人しく自炊をしようと思って

ナスを焼いていたら

じゃーん

真っ黒焦げ

お料理は苦手だけど、

真っ黒焦げにしたのは初めて。。

こんなことあるのね。

茄子サマごめんね。

いかさんは、やる気がなくなった。

買いに出るのも面倒なので

出前を取ることにしよ

地震きた。なんともなかったけど、

強く揺れたところの方々はびっくりしたでしょうね。

皆さん無事でありますように。

手ぬぐい 熊野神社

熊野三山に旅行に行った

知り合いのbarのお客様が

手ぬぐい好きな

お姉さまといかさんの為に

神社の手ぬぐいを

お土産に買ってきてくださった。

いつか巡ってみたいところ。

お土産をくださった方は

今回の熊野を巡って

47都道府県を制覇したそう。

おめでとう

神社好きになった

いかさんはとても嬉しい

旅行に行きたいよー

コロナだし自粛よ

iHerbおすすめ オイル

いかさんはお風呂大好き。

そのくせ超乾燥肌なので

お風呂では

このオイルちゃんを顔に塗りたくって

長風呂

118ミリリットルで

手のひらサイズ

小さいけど半年位は持ちます。

アーモンド、セサミ、ホホバと

数種類あるので

買うときの気分で

今回はホホバからアーモンドへ。

違いはアーモンドの方が軽い感じ。

夏に買ったからね

メイク落としもこれで出来るし

このオイルで保湿→加湿→洗顔

何故か角質が浮いてくるので

手で軽く浮いた角質をくるくる

マッサージすると、

ピーリングができるの。

ピーリングゲルいらず。

多分、馬油でもできるだろうけど

お風呂場の重鎮。

冬場は体にも塗りたくる。

これから、

いかさんの大切なアイテム

アーモンドさん、よろしく

暖かい日

今日で現場最終日のいかさんです。

朝といってもお昼に起床。

ちょっと寒い。

近所の神社に参拝しに、

外に出たら暖かい

風が強くて落ち葉の絨毯

神社の木の葉も殆ど落ちてる

いったん帰って窓開ける。

窓開けてた方が暖かい

少しお仕事して、

一輪挿しを買いに

こたびはピンク。

毎週お花を買うようになって

お花屋さんとも少し仲良くなった

毎週の楽しみが1つ増えたね

お花を飾るようになって、

観葉植物も元気になったように思う。

植物のパワーも

いかさんの部屋の清清しさに

一役買ってくれてるね。

さてさて、

お掃除して、

現場に行く準備をしよう