2022/1/3朝練

朝3時30分起床。

朝3時40分開始。

ランの練習は、自宅すぐ近く(徒歩15秒到着)の直線道路2本で1セットのトレーニングしています。

ダッシュ気味ランニング18セット実施。

朝4時55分終了。

帰宅後

全身ストレッチ