2022/1/2朝練オフ

朝4時50分起床。

朝3時に一度起きましたが、疲労感がヤバかったので、今日はオフにしました。

起床後、

風呂、洗面所掃除、洗濯、朝ごはんの準備、ベランダ干しと、全身ストレッチしました。

毎日トレーニングがベストですが、疲労が抜けないと、日中の仕事や生活に響きます。以上です。