いま、ここにある体に聞く

今朝、起きてみたら
腰が痛い。
「うっ」という感じで、腰が固まってもとに戻すのに
「いたたた」だった。

痛いという言葉のあとに続いたり、連想する言葉は
あまり、楽しそうじゃない。
どうしよう？とか。苦しいとか、不安になったり

そこで、痛いの代わりに、パピコといってみた。（笑）
「うーっ！パピコパピコ」可笑しくなってくる。
笑っていると、変な心配も起きてこなくて
コロンと横になって
体に心地よい、ストレッチをする。

本に書かれていたり、テレビでやっていたりしていて
こうしたらいいとかいう情報ではなく
心地よい動きを、体に訊きながら探していく。
右の方に両足を傾けるのがいいのか
左が気持ちよいのか
倒す角度、強さ、どうしたら、気持ち良いかなーって

ゆっくりゆっくり
情報ではなく、
いま、ここに現実にある体に聞いていく。

大切なのは、今ここにある現実