ストレスを感じるとき、
何か、思い通りにならない現実がある。
それは、こうあってほしいという理想があるのだ。
たとえば、
家族とはこうあるべきとか
夫は、
妻は
子どもは・・・
こうあるべき、こうあることが正しいという考え方ある。
正しくない現実が起こるのだから、ストレスだ
こんな時、どんな考え方を持っているのか見てみる。
妻は、夫を支えなくてはいけないとか
ごはんを食べながら、テレビを見ちゃいけないとか
そして、正しいとか正しくないとかではなく
その考え方が無かったら・・・？と思ってみる。
すると、その考え方がないと、何の問題も無くなるのだ（笑）
繰り返し出てくる考え方もあるけれど
出てきたら、また、その考え方が無かったらと思ってみる。
しょせん、考え方で、真実ではない。
正しいと握りしめていても、インドあたりに行ったら、真逆のこともある。
その考え方があることでストレスなら、手放してみてもいいのではないか？
この、考え方が無かったら？と問いかけて
何の問題もないんだと気ずくのが快感だ（笑）
