サプリメント 飲んでいる？

サプリメントの新聞広告、チラシ、テレビコマーシャルが多くなった。
１年ぐらい前の2倍ぐらいになっているのでは。
売るためにいろいろ仕掛けてくる。
まさに効果より、宣伝をよりうまくするかで売り上げが決まる。

足が痛い、腰が痛い、気が重い・・・・・・
これこれのサプリメント。
下手をすれば、食事代より高くついいている人も多いのでは。
テレビでも痛くなったら、・・・・体操。
しんどい時は、・・・・・体操。
いろいろな体操があるが、私なりに要点は1つと思っている。

それは、痛い個所をゆっくり動かせばいいのだ。
ゆっくり、繰り返し、何度も。
そしてそれを続ける。　これだけでいい。
「継続は力」なる格言があるが、続けることである。
あきらめないで自分の身体をしんじて！