今日の筋トレ【胸A・肩・腹背】〜2023.7.25〜
大会結果2023年JBBFメンズフィジーク栃木オープン大会
2023年減量結果
今日の筋トレ【背中B・お腹】〜2023.7.18〜
今日の筋トレ【背中A・お腹】〜2023.7.11〜
今日の筋トレ【肩A・お腹】〜2023.7.9〜
今日の筋トレ【背中B・お腹】〜2023.7.4〜
今日の筋トレ【背中A・お腹】〜2023.6.27〜
今日の筋トレ【肩A・お腹】〜2023.6.25〜
今日の筋トレ【背中B・お腹】〜2023.6.20〜
今日の筋トレ【肩B・脚】〜2023.6.17〜
今日の筋トレ【背中A・お腹】〜2023.6.13〜
今日の筋トレ【背中B・お腹】〜2023.6.6〜
育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc… 2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。
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