こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩B・脚】〜2023.6.17〜 

2023-06-17 20:07:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩B↓↓↓↓
【DBリアレイズ】
14kg 15rep×4set
【DBローテーターカフ】
7kg 15rep×4set
【ケーブルリア】
18.1kg 15rep×4set
【ケーブルローテーターカフ】
13.5kg 15rep×4set
【DBシュラッグ】
40kg 10×4

↓↓↓↓脚↓↓↓↓
【レッグプレス】
100kg 15rep×3set
【カーフレイズ】
100kg 15rep×3set



※※※※※2023.6.17※※※※※




コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 今日の筋トレ【腕A・お腹】〜... | トップ | 今日の筋トレ【肩A・お腹】〜... »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。