こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中A・お腹】〜2023.6.27〜

2023-06-27 22:32:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中A（高重量）↓↓↓↓↓
【ワイドチンニング】
10kg 11rep×4set
【デッドリフト】
130kg 11rep×4set
【ベントオーバーロウ】
フォーム重視
80kg 10rep×4set
【DBプルオーバー】
36kg 10rep×4set
【ワンハンドDBロウ】
40kg 11rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ウインドミル】
25×4set



※※※※※2023.6.27※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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