こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中】〜2024.12.24〜

2024-12-24 20:07:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【パラレルチンニング】
20kg 7×3set
10kg 8×1set
11rep×1set
【ラットプルダウン】
70kg 11rep×4set
【ワンハンドロウ（マシン）】
90kg 12rep×4set
【DBデットリフト】
40kg 10×4set

背中コンディショニング

昨日抜いた親知らず、
麻酔が切れてからも
全然痛みがなかったので
結局今日もトレーニングした💪

※※※※※2024.12.24※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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