美しい肌になりたい！
ウオーキング主人とツドームの中を1時間歩いてきました。桜も満開です。
卓球5ヶ月ぶりに卓球にいてきました。5キロ増えた体が重いです。
汗をたっぷりかいてきました。日曜日のせいか少ないです。
今まで8回も順番が回ってきたことがありませんでした。
設備の仕事を回してくれていた不動産屋の社長さんにバッタリ
合ってビックリしました。3月から来ているそうです。始めた
ばかりで面白いと話していました。手頃な運動です上は85才の
おばあちゃんも施設から来ていましたが弱弱しくても2回しま
したが結構上手です。昼食迄戻っておいでと言われてるようで
11時頃帰りました。私もそんな年でも来れる場所があるのが分
かっただけでも心強いですね。
シミとの戦い最近シミが濃くなってきたのが気になっていました。
手の甲も細かく斑点が沢山！ドラックストアからシミ・そばかす・
色素沈殿と書いてあったサブリを飲んでいました。
少し薄くなってきたり・消えたりして嬉しくなちゃいます。
全部消えてくれないかな～
沢山あったのがこんなん風に・・・
私の顏のシミも薄くなったような・・・
主人は余りに黒いので髪を染めた染め粉が付いたかとこすったけど
取れないと言うので1日2粒飲みなさいと話していました。効果が出
てると言う主人。お洒落になってきました。笑
肉じゃがきたあかりの芋を頂いたので肉じゃがにしました。
結構、美味しかった。
ダイエット300ｇ減です。食べながら痩せようとしているのです。
運動も取り入れてもこれだけ！((+_+))頑張ります。
いい気候になりウォーキングも楽しくされていますね。
さくらも開花したようで・・・
卓球でいい汗流して健康を維持して下さい。
朗報ですね～(*^_^*)シミが消えるのですか？
私も試してみたいわ～
ビタミンCはお肌にいいと昔から知っていましたが・kiーさんの体験から効果あるようですね・
ダイエットも気になる所です。笑～
アクセス10万記念プレゼント私も寄せて下さい！！
今朝のニュースで札幌が桜満開と聴きました。
ウォーキングにも最適な季節になりましたねぇ
卓球でも汗を流してダイエットも着々と進んで
いるようですね。
私もシミが気になるところですよ。
ホントに朗報ですねぇ
是非試してみたいです。
美味しそうな肉じゃがですこと。
食べて痩せるようにしないと体に無理があるそうですか
らねぇ～
カロリー減にして食べられたらいいんじゃないでしょうか・・
例えばこんにゃくステーキなど如何でしょうか？
こんにゃく半分を両面かのこ状に切り込みを付けて
フライパンでニンニクを炒め軽く塩コショウしたこんにゃく
を両面よく焼きます。
エノキタケとネギ斜め切して炒め軽くお醤油で味付けて
できあがりです。（味付けはお好みでOKですが・・）
お試しあれ！
お孫さんのお世話などで卓球出来なかったのね。
久し振りにいい汗流しましか・・・
食べて痩せる・・・
そうね、無理してダイエットしても体力が
無くては如何なものかと・・・
その点卓球は良さそうね。
ご主人と仲良く頑張って下さい。
肉じゃが美味しそう～
小学校のころ卓球をやりたくて、机やテーブルを並べてやったのを思い出します。ぼくもダイエットのために卓球始めようかな～。(^_^)
若いときは焼けてもいいわ！なんてソフトボールやテニスをやっていましたが、この歳になると黒いと老けますねー。ki-さんの手と比べてみましたが私のほうが２０倍くらいシミがありました。
ビタミンＣのサプリメントが効いているのね。サプリメントには頼らないと決めていましたが心が揺らぎます。
満開の桜を眺めながらのウォーキングは楽しかったことでしょう！御主人と一緒なんてお幸せですね。
久しぶりの卓球はさぞお疲れのこととおもいます。
体の方もビックリしていることでしょう。
食べて痩せられたら最高ですねー。運動を取り入れて１週間に１００グラム減なら理想的です。
こんなに美味しそうな肉じゃが作ったら痩せられないんじゃないの！この分ご飯を減らしているのですか？
自分へのご褒美をきめると頑張れるようですよ。
やっと北海道にも桜が咲いて嬉しいことでしょうね。
此方はもうつつじが咲いていますよ。
卓球も始められていい汗かいてますます美容にもなりますね。
私もシミ・そばかす・たるみすごく気になるのですがなかなかね………水分だけは顔いっぱいにはするようにはしていますけどジムで飲むクエン酸入りの飲み物にもたぶんビタミン類は入っているのですけど紫外線にいかに当たらないかを考えないといけないです。
此方は顔全体に覆っている人いますよ。
私はもう年齢的にもそういうことはしなくなりましたけど日焼け止めはなるべくするようにはしています。
孫もいなくなりやっと動きたい気持ちになりました。
先ずウオーキングから初めて卓球で体力維持を長い原料を期待しています。気持ちがいい気候になりました。
桜もツドームは満開でした。
多分このダブりが効いていると思います。
手の甲は反転だらけでした。
内心とてたんだとい嬉しい悲鳴です。
何歳になってもお肌が気になる私です。笑
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私も楽しんでいますのでブログ宜しくお願い致します。
ウオーキング日和が続いています。
今日も晴れ春だなーと実感しています。
桜も綺麗に咲いています。今年は昨年のような開花宣言が外れませんね。
私も疑いながらサブリを使っていました。今思えば使う前の手の甲を写真に収めておけばよかったと後悔しています。効きましたので試してみてください。
きたあかりは崩れませんね。男爵は崩れますが芋の中で一番、好きです。白滝、玉ねぎ使う材料もダイエット気にしています。
以前1200カロリーでダイエットした時は艶もなくなり病気したの？と言われ三昧でした。教訓を生かして食べながらダイエットです。コンニャク・えのき・長葱ですね早速作ろうと思います。有難うございます♪
桜が満開です。ぽつぽつですが春を実感してウオーキングしています。卓球も4日から始めています。
5月、孫の疲れも取れてきました。サークルに精を出しますね。
以前のダイエットは壮絶でした。25キロダイエットでしたので。今回は5キロ、食べながらダイエット心がけます。
風邪引きやすくなっては意味がないですモネ。
卓球も4日から始めました。
私は卓球は初めてでした。10月から行きだして12月から５ヶ月休んでいました。無理ない手頃な運動ですね。
子供の頃は工夫して遊びましたよね。
初めませんか？