野辺山・黄信号

連休明け、布団から起き上がろうとしたら右腰がビリビリッ！っと。
腰痛の再発。椅子に座っている時はさほど痛みは感じませんが、歩くときはおじいさんのようなよぼよぼ歩き。
野辺山の10日前だというのに。連休中も腰は重い感じがしてましたが、連休中のトレーニングで疲れが溜まってたのか？

とりあえず、その痛みをとってもらおうと2日連続で整骨院に通いました。

今回行った整骨院は電気治療や鍼治療もしながらも、骨盤矯正で痛みの元をとるという整体を自論とする整骨院。
まだまだ若い院長でしたが、ていねいな説明をしながら施術してくれます。
まず、タブレットで立った姿勢を撮影し、わかりやすく解説してくれます。
正しい立ち姿勢はくるぶし、骨盤の出っ張り、肩、耳が一直線になるのだそうです。

私の場合、腰痛の一番ひどい状態とはいえ、骨盤が後傾してて後ろに背骨が反り、バランスを取るために頭が
前に出てるのだそうです。そのために首にも負担がかかっているのだそうです。
身体の左右にもバランスが崩れており、そのためにいつも同じ所に痛みが出るそうです。
一応ランナーですから、もっと姿勢がいいものだと思ってましたが、これほどとは思いませんでした。

1時間余りの施術の中で肩甲骨も柔軟でないことがわかりました。
ずいぶん楽になり、普段通りに歩くことはできますが、腰痛ベルトは離すことはできません。
野辺山は黄色信号ですが、14日も施術を受けて予定通り野辺山に向かいます。
まだ、あきらめてはいません。