丸亀ハーフマラソンに向けて

関心は今月末に開催される大阪国際女子マラソンの野口みずきと福士加代子の対決なんだけどね。

その翌週にある香川丸亀国際ハーフマラソンに実はエントリーしている。
もう7年目だろうか、仕事のピークの隙間でもあり、京都から高松までの高速バスも3時間半で到着しちゃう。バス代も往復8470円とお手軽の遠征である。
丸亀までの高速バスは京都からはなく、便利さから京都－高松便を利用している。
去年は風邪のため参加を取りやめたが、後日実行委員会から参加賞の高機能Tシャツとナンバーカードが送られてきた。こんな温かい気持ちが伝わってくるから、また行きたい大会にあげられる。

振替休日の今日は高速バスの手配も終え、丸亀に向けて、久々にロングJOG。
午後、温かくなってから家を出ました。
普段、6分30秒/kmくらいのJOGになりますが、今日はフォームを意識して腰高、フォアフットで走り出すといきなり、5分48秒/km。これに気を良くして、6分をめどに続けてみました。
特段に速く走ってやろうという意識はなかったのですが、フォームを意識することによって体重の移動が速やかになるようです。

結局、自宅から北嵯峨、嵐山、桂川サイクリングロードの松尾まで行って戻ってきました。
都合20km。
後半、太もも後部に張りが見られましたが、これは正しく走っている証拠。

正月からの風邪もおさまり、ようやく普通のJOGができる状態に入ってきましたが、やはり冬場は薄着はいけません。上はインナーはつけているものの、Tシャツにパーカー。下はロングタイツにレース用の手袋。帽子こそ、毛糸の帽子をつけましたが、トレーニング後半は身体が冷えて、鼻水ズルズルの状態でした。
冬はしっかり、防寒対策が必要です。