野辺山トレーニング-ロングジョグ

昨日の周山街道マラニックにつづいて、今日は桂川サイクリングロードを南下。
あわよくば木津川の終点まで52kmを走破してしまおうという魂胆。
トレイルランの翌日にロングジョグを入れたら、ウルトラだって怖くない。

ところが、その考えの甘いこと。
最初の2kmであまりの重さに気づく。筋肉はまだ回復してない。さらに食料やらドリンクの2kg以上の重みが加わって、実に足取りが重い。
いずれ軽くなるかもしれないと嵐山からの桂川サイクリングロードを南下。
10kmを過ぎた桂大橋(五条通)から暑さが追い討ちをかけてきた。

汗がダラダラこぼれ始める。
26℃くらいには上がっている。昨日は山の中だから気持ちよかったけど…。
桂川の河川敷や土手の上ではたまらんわい。
結局、新幹線手前の吉祥院の公園の木陰で一休み。
ほぼ、13kmを過ぎた地点か？おにぎりと冷えたドリンクを口に。
八幡の瀬割れ（約25km）まで行って京阪で帰ってくるか、それとも元来た道を戻るか。
もと来た道なら、途中へばったら西大路まで出ればバスで帰れる。

帰りはもう大変でした。嵐山までJOGと歩きを繰り返して戻ってきたが、最後の5kmはほとんどウォーキング。
計26kmでした。

明日はからだも心も休める日にしたいと思います。