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はなまるオレンジ

トライセラトップスと関ジャニ∞
丸ちゃんが特にご贔屓
永遠のダイエッターかなりいい歳をした大人
KCファン

お家DAY

2019-05-14 23:16:00 | 日記
くもりの一日
家の事いろいろしてからゴミ捨てにしか行かなかった
午後は録画してた万引き家族を観た
 
 
タイトルもなんだかなーって思ってたから上映中も観には行かなかったけど、気になってたからWOWOWで録画してた。
役者さんがやっぱり上手で
特に子役が‥
ぐいぐい引き込まれてところどころ泣けたし、重い気持ちもあるけどじんわり来たな‥
こないだ観た心くんの映画はなんか道徳の時間の教育テレビみたいだったから
余計にこっちは世界感が違ってたなー
 
見終わった途端に夫帰宅
 
ごはんの支度は済んでたから大丈夫
 
 
今日は新じゃが肉じゃが
無限ピーマン
豆腐のチーズとキムチ乗せ
今日もヘルシーおいしー
冷蔵庫の中の物だけで出来たし
買い物行かなかったから今日も0円
やったー🤗

順調過ぎて怖い

2019-05-14 08:28:00 | 日記
月曜断食13回目を終えて
記録つけ始めてマイナス6.9キロ
身体年齢もマイナス6歳😍
嬉しいなったら嬉しいな
週一回の断食もあんまり苦にならず
平日の良食→週末美食も染み付いて来た!
これは一生でも続けられそうって
夫婦でも話してるくらい
まぁ、これ以上はそんなに減らないんだろうなー
体脂肪率は4パーセントほど減ったけど、あまり減らない
 
これからの問題は体脂肪率だよね
わかってるけど、家で出来る運動では
あまり減らない気がしてる‥
 
ダンベルとスクワット
腹筋とストレッチはなるべくしてるけど
 
毎日体重と体脂肪率を図ることが大事
 
絶対これから太らない宣言!が出来るくらい月曜断食理論が私に染み付いたわ
 
私偉い!😎
 
 
まぁ、ほどほどに炭水化物も取りたい
と思ってる!