お昼は
次女の為作ったお味噌汁の残り
納豆キムチも食べたけど、
甘いものも食べたくなって
自家製イチゴジャムとヨーグルト
夜ごはん
鶏肉と野菜のソテー
アボカドとトマトのサラダ
カニカマ（ちょっと高めの）カニ酢和え
6時前に食べ終わって
マツコの知らない世界見てからの
定時に帰ります！見てムカイリきゃーカッコいい！ってなって😍
お腹グーって鳴ってからの就寝
お水だけで過ごした月曜日
今朝は豪華に2点盛りフルーツ
体重は前日よりマイナス1キロ
月曜断食ダイエットを始めて92日目
断食14回7キロ痩せた😄
最低体重を更新してはそこでちょっと停滞というか行ったり来たりするけど
概ね順調
あと3キロ減らしたい！そしてそれを維持して体脂肪率も減らしていこうと思ってる
月曜断食慣れれば全然きつくない
けどこれから暑くなったらどうかな？
今年の夏暑いらしいし‥
それまでに目標達成して
時々の夜抜きとかで維持したいなー
だんだんと欲も出てきちゃう
でも菓子パンとかインスタント食品に対しての欲はなくなったなー
あんまり食べたいと思わない
まぁ時々食べるけど、
お正月明けからは9キロ以上減ってるからなー
ダイエットして思ったことジーンズはよく伸びる身体に合わせて‥
スーツ着てる仕事の時は太らなかったから
Gパンはどんなに太っても変幻自在
体重も毎日測ることも忘れてた
デブの頃
反省しながら生きてる！