身体を緩めるリラックスヨガ

昨日の夜は銀座線三越前駅から直ぐのスタジオでヨガやってきた

今回は、

筋肉ほぐして、関節緩めるリラックスの回

次回は体幹絞り上げるアクティブヨガ、

これはめちゃハード

でも終わったあとのアルコールが旨い！

当日現金支払　　アクティブヨガ　2022年７月

ヨガが少し楽しくなってきて、もっと動いてみたい方へのクラスです。体をゆっくりほぐした後は、太陽礼拝の動きをベースに、ポーズひとつひとつと向き合うことを大切にして...

Peatix

追記

アメリカやヨーロッパの病院ではガン患者のリハビリや鬱の治療の一環にヨガを取り入れるのが一般的らしく、その医学的効果は広く認知されてるようだよ