『ダイエット』(ง •̀_•́)ง

いよいよ、健康診断までカウントダウンです
見た目、美意識、どーでも良いんだ
ちょっとは意識してるけどね
健康
血圧が高くなるんだ、太ると
家系的に、糖尿病、心不全、脳溢血
これが怖いから
痩せると言うより太っちゃダメ
太る＝血圧が高くなる
死ぬリスクが高くなる

2月8日→3月8日まで
決めたこと
毎日、ウォーキングかエアロバイクか
名前解らないけどクロスカントリースキー
みたいなマシン
アクティブスレンダー
ブルブルマシン
とにかく有酸素運動を30分～60分やる

体重は測らない
５１kg⇒５４→５５→５６
その後は怖くて測ってない
なので3月8日には５３とか５２に
なってると良いなぁ〜って思う


これが思ったよりキツイ
汗かいた


これを漕ぎながらブログ更新


ウォーキング

どれも古い、流石関西の企業
ケチってる感じ
安いから仕方ないね

それに最新の機械としても使いこなせないし
テレビ付いてるから良しとしよう

電車の広告
良い言葉だな、思って写真撮った

そうだね、苦手や出来ないこと
伸びしろかー良いこと言うね

今まで勉強も仕事もいい加減
宿題すら一回もやったことがない
無責任、無気力、努力しない、目標も無い
無い無い尽くしだった
人生帳尻が合うように
今、この先、ずっと仕事や勉強、やるんだろうな

健康で長生き
目標持って頑張ろ(ง •̀_•́)ง