健康を学んで

健康を学んで

　塩分を控えながら、おいしい食事を

旬の新鮮な材料は、特に味をつけなくても、おいしさを楽しめます。

鮮度の落ちる素材は、味を濃くしてしまいます。

そこで、刺身、蒸し焼き、包み焼きなどを試してみてはどうでしょうか。

天然のだしのうまみを利用することが大事と言われています。