食事と健康 2019-11-22 21:22:00 | 日記 食事の献立のレベルとして。「地中海ダイエット」(地中海食)が皆さんに知られませんが。野菜や果物、ナッツに全粒粉のパン、魚介類とチキン、オリーブオイルや適量の赤ワインといった、地中海の世界でよく食べられているものを真似た食事が健康的に良いというので、近所のファミレスなどに行くと強引に進められるものです。いかがですか。 食は健康と云いまさね。 良く考えましょう。 #食事と健康 #生活習慣の改善 #食事制限 #健康が #美しい自然 #里山の生活 « 11.22「いい夫婦の日」 | トップ | 食事と健康 »
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