食事と健康

食事の献立のレベルとして。

「地中海ダイエット」（地中海食）が皆さんに知られませんが。

野菜や果物、ナッツに全粒粉のパン、魚介類とチキン、

オリーブオイルや適量の赤ワインといった、地中海の世界で

よく食べられているものを真似た食事が健康的に良いというので、

近所のファミレスなどに行くと強引に進められるものです。

いかがですか。　　食は健康と云いまさね。　　良く考えましょう。