健康づくり!

質の良い睡眠は健康に欠かせないようです。

健康のためには質の良い睡眠が欠かせません。

仕事や家事、趣味を先にしてしまい睡眠時間

を切り裂いてしまうことが多いようです、

そういう方は、睡眠不足がなぜ健康に悪いのか

を理解し、意識してでも良い睡眠をするように心がけることが大切です。